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松子仁的功效与作用及食用方法
补充说明：松子仁的功效与作用及食用方法
2021-07-02 18:33
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
松子仁具有润肠通便、润肺止咳、补脑健脑等功效，可以直接食用，也可以炒熟或者磨成粉末后食用。
1、润肠通便
松子仁含有丰富的油脂，能够润滑肠道，促进大便的排出，缓解便秘。
2、润肺止咳
松子仁有润肺止咳的功效，可以缓解肺燥咳嗽、干咳少痰等症状。
3、补脑健脑
松子仁中含有大量的不饱和脂肪酸，能够促进脑细胞的发育，提高大脑的记忆力。
除此之外，松子仁还具有润肠通便、补肾壮阳等功效。但是松子仁不能过量食用，以免引起腹泻、腹痛等症状。另外，松子仁中的油脂含量比较高，建议高脂血症患者禁止食用。
2021-07-14 10:25
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
