发病时间：不清楚
孕妇晚上没有睡意睡不着怎么办
补充说明：孕妇晚上没有睡意睡不着怎么办
2021-10-23 18:54
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精选回答(1)
贾新转 副主任医师 河北医科大学第四医院 三甲
擅长：不孕、不育及试管婴儿技术助孕、优生及遗传咨询、月经失调的诊治，妇科炎症，妇科宫颈问题，产科常见病及危重症救治
提问
孕妇晚上没有睡意睡不着可以通过调整睡眠环境、饮食调理、适当运动等方式来改善。
1、调整睡眠环境
孕妇可以通过使用耳塞、耳罩来调整睡眠环境，尽量避免噪音过大的环境，可以帮助孕妇快速入睡。
2、饮食调理
孕妇可以通过饮食调理来改善睡眠质量，在睡前可以喝一杯热牛奶，也可以吃一些核桃、杏仁、莲子等食物，可以帮助孕妇改善睡眠。
3、适当运动
孕妇可以在白天适当进行一些舒缓的运动，比如散步、瑜伽等，可以帮助孕妇放松心情，有助于睡眠。
此外，还可以通过物理治疗、中医治疗等方式来缓解。建议孕妇日常生活中要注意休息，避免过度劳累，睡前不要剧烈运动，可以听一些舒缓的音乐来帮助入睡。
2022-07-19 17:04
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医生回答(1)
郭伟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
女性怀孕以后，因为雌激素、孕激素水平的变化，会出现心情不稳定，焦虑恐惧等，例如担心胎儿发育不好，胎儿畸形，前兆流产，担心自己体型变化等等；怀孕初期因为妊娠反映，胃部灼热；怀孕中一个过程腰酸背痛，也会作用孕妇的睡觉。
2021-10-23 18:56
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雌激素是一种类固醇激素，主要有卵巢、滤泡、黄体及妊娠胎盘生成，具有生物活性，测定雌激素对妇科疾病有一定价值。
