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孕妇吃甜杏仁对胎儿好吗
补充说明：孕妇吃甜杏仁对胎儿好吗
2021-09-18 10:11
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丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
孕妇适量吃甜杏仁对胎儿有一定的好处，但过量食用可能会影响胎儿的生长发育。甜杏仁属于坚果类食物，孕妇在食用时需要注意适量。
甜杏仁中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B、维生素C以及钾、钙、铁等多种微量元素，孕妇适量食用可以补充身体所需的营养物质，促进胎儿的生长发育。需要注意的是，甜杏仁中含有少量的毒性，过量食用可能会出现恶心、呕吐、腹泻、头晕等中毒反应，因此不建议过量食用。另外，甜杏仁中还含有少量的氰氢酸，过量食用可能会影响胎儿的神经系统，严重时甚至会导致胎儿停育。
孕妇在日常生活中可以多吃富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，还可以多吃富含维生素的蔬菜水果，比如菠菜、苹果、香蕉等，同时还可以多吃富含膳食纤维的食物，比如芹菜、菠菜等，可以补充身体所需的营养物质，促进胎儿的生长发育。孕妇还需要定期到医院进行产检，了解胎儿的生长发育情况和自身的情况。
2021-09-30 13:50
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
