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蜜枣的热量高吗,减肥能吃吗
补充说明：蜜枣的热量高吗,减肥能吃吗
a******W 2021-10-23 18:51
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
蜜枣的热量较高，减肥期间可以少量食用。
蜜枣在制作过程中需要加入大量的糖分进行腌制，从而使得其热量升高。少量食用一般不会对减肥产生太大影响，但如果过量则可能导致热量摄入过多，进而影响减肥效果。
如果自身属于易胖体质或存在基础代谢率低的问题，则即使在减肥期间也可以适量食用蜜枣，但需控制每日总热量摄入。
虽然蜜枣含有一定的营养成分，但因其较高的热量，在减肥期间建议尽量减少食用，特别是在晚上睡前或饭后，以避免额外的热量积累。
2024-03-18 02:50
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