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晚上吃维生素c片好吗
补充说明：晚上吃维生素c片好吗
2021-10-23 18:51
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
晚上吃维生素C片一般是比较好的，但是需要在医生的指导下服用，避免对身体造成影响。
维生素C片属于一种水溶性维生素，具有抗氧化的功效，也具有促进胶原蛋白生成的作用，在一定程度上还可以达到美容养颜的效果。如果存在缺乏维生素C的情况，可能会诱发牙龈出血、皮肤干燥等症状，此时可以遵医嘱使用维生素C片进行治疗，通常具有一定的作用。虽然维生素C片的功效有很多，但是不建议长期使用，可能会影响到其他营养物质的摄入，甚至还会出现营养失衡的情况。
在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含维生素C的食物，比如橙子、柚子等。另外，还要适当的进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽等，从而促进体内的新陈代谢，也可以增强自身的免疫力。
2022-06-21 16:03
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水溶性维生素能在水中溶解的一组维生素。包括复合维生素B以及一些其他维生素(如维生素C和维生素P)。大多数都能作为辅酶的组成部分发挥作用。
注意事项： 不合宜人群-无 检查前禁忌-无 检查时要求-积极配合医生的工作要求。
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