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番石榴中间的籽吃了会便秘吗
补充说明：番石榴中间的籽吃了会便秘吗
a******W 2021-10-23 18:51
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
番石榴中间的籽不会直接导致便秘，但大量摄入可能增加发生便秘的风险。
番石榴含有丰富的水分和膳食纤维，有助于软化大便并促进肠道蠕动。而番石榴的籽则较为坚硬且难以被消化，如果一次性摄入过多，可能会加重胃肠道的消化负担，导致排泄物在肠道内停留时间延长，水分被过度吸收而变得干燥、硬结，从而形成便秘。因此，为了避免便秘风险，每次食用时不宜过量，并确保摄取足够的水分。
若个人存在长期饮食不规律或缺乏运动等不良生活习惯，则可能导致胃肠功能减弱，进而出现便秘的现象。
日常生活中注意合理搭配饮食，适当增加富含膳食纤维的食物摄入，同时配合适当运动，可有效预防便秘的发生。
2024-02-08 23:36
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
