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大米含糖高吗
补充说明:大米含糖高吗
2021-10-23 18:52
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精选回答(1)
大米的含糖量通常是比较高的。
大米中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养物质,适量食用可以补充身体所需要的营养,并且还可以起到健脾养胃的作用。但是大米中的含糖量比较高,每100克大米中含有约15%的糖分,如果过量食用,可能会导致体内血糖升高,甚至会出现恶心、呕吐、头晕等症状。所以,在平时要注意适量食用大米。
除此之外,在日常生活中要注意饮食营养均衡,避免吃辛辣刺激、生冷的食物,如辣椒、冰淇淋等,可以多吃新鲜的水果和蔬菜,如苹果、生菜等,有利于补充身体所需要的营养。同时,还要适当参加体育锻炼,如打太极、散步等,可以增强自身抵抗力。
2022-06-07 14:48
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血液中的糖称为血糖,绝大多数情况下都是葡萄糖。体内各组织细胞活动所需的能量大部分来自葡萄糖,所以血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要。正常人在清晨空腹血糖浓度为80~120毫克%。空腹血糖浓度超过130毫克%称为高血糖。如果血糖浓度超进160~180毫克%,就有一部分葡萄糖随尿排出,这就是糖尿。血糖升高常见于糖尿病。
症状起因:引起血糖升高的原因较多,可变因素复杂,临床上常见的原因有以下一些:(1)情志因素.喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情失调,刺激肾上腺素分泌增加,血糖升高。(2)饮食不调,饮食过量,使血液中游离葡萄糖增多,以致血糖升高;饮食不足(饥俄时),促进糖的异生,引起血糖增高。(3)各种应激,剧烈运动、疼痛、全身麻醉、外伤、寒冷、疲劳等各种应激时,体内对抗胰岛素的各种激素,如生长激素、肾上腺素、肾上腺皮质激素及胰高血糖素分泌增多,加速糖原分解,血糖升高。(4)药物因素.口服降糖药(尤其磺脲类药)或胰岛素过量,引起低血糖后的高血糖反应,即苏木杰反应。重症糖尿病患者停用胰岛素后,或药物剂量不足,由于高血糖引起高渗性利尿及脱水,血容量减少,刺激肾上腺分泌,而产生反应性高血糖。(5)出现黎明现象时,血糖升高。(6)产生胰岛素抵抗时,血糖升高。(7)并发各种感染时,可引起血糖升高。如感冒,泌尿系感染等。(8)辅助药物如利福平等,亦可使血糖增高。
常见检查: 腰臀围比例 葡萄糖氧化酶生化分析仪法 阿托品抑制GH试验 血清胰高血糖素 血糖仪试纸带法 葡萄糖氧化酶电极膜法
就诊科室:内分泌