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容易发胖怎么办
补充说明：容易发胖怎么办
a******W 2021-10-23 18:52
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
容易发胖可以通过饮食疗法、运动疗法、中药调理、代谢促进药物、针灸疗法等方法来改善。
1.饮食疗法
通过减少高热量食物摄入、增加膳食纤维和蛋白质比例来控制总能量摄入。适用于体重管理中辅助减少热量摄入的情况。
2.运动疗法
选择合适的有氧运动如跑步、游泳等，并配合力量训练以提高基础代谢率。针对改善体质指数及体脂率具有积极作用。
3.中药调理
根据个体差异配制汤剂或丸散膏丹，旨在调整脾胃功能、促进消化吸收。对于调节内分泌状态、改善营养状况有益处。
4.代谢促进药物
这类药物可以增强机体新陈代谢能力，从而达到减肥的目的。此类药物适合用于单纯性肥胖患者。
5.针灸疗法
针灸可调节自主神经系统功能紊乱，缓解食欲过盛症状。此方法可用于辅助减轻体重，特别是对因压力导致暴饮暴食者效果更佳。
在实施上述方案时，应确保均衡饮食，避免过度节食导致营养不良。同时，建议定期监测体重变化，以便及时调整策略。
2024-02-22 15:28
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
