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过劳肌肉酸痛怎么办
补充说明：过劳肌肉酸痛怎么办
2021-10-23 18:53
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王富 主治医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：腰椎间盘突出，腰椎管狭窄，颈椎病，腰肌劳损，狭窄性腱鞘炎，韧带炎，股骨头坏死，胸腰椎及四肢骨折。
提问
过劳肌肉酸痛需要根据引起的具体原因进行处理，多考虑是乳酸堆积引起的，也不排除是肌肉损伤、缺钙等原因导致的，需要根据具体情况进行综合分析。
1、乳酸堆积
如果患者近期进行过剧烈运动，如跑步、爬山等，可能会导致体内乳酸代谢产物增多、蓄积，从而引起肌肉酸痛的情况。患者可以通过多喝水、多排尿的方式，促进身体新陈代谢，有助于缓解不适症状。
2、肌肉损伤
如果患者近期进行过剧烈运动，如打篮球、踢足球等，可能会导致局部肌肉受到牵拉，引起局部肌肉损伤的情况，患者可能会出现肌肉酸痛、肿胀等不适症状。建议患者可以通过局部热敷的方式，促进局部血液循环，缓解不适症状。必要时，患者也可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
3、缺钙
如果患者存在偏食、挑食等不良饮食习惯，可能会导致体内缺乏钙元素，从而引起缺钙的情况。患者可能会出现肌肉酸痛、身体乏力等症状。建议患者可以在医生指导下使用碳酸钙、葡萄糖酸钙等药物进行治疗。日常生活中，患者可以适当进食富含钙元素的食物，如牛奶、虾皮等。
除此之外，也有可能是骨质疏松症、腰椎间盘突出症等疾病引起的，建议患者及时就医，查明原因后对症治疗，以免延误病情。
2022-04-07 15:47
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
