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髌骨韧带损伤康复训练方法
补充说明：髌骨韧带损伤康复训练方法
a******W 2021-10-23 18:55
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
髌骨韧带损伤康复训练可以采用功能性锻炼、肌肉力量训练、关节活动度训练、平衡稳定性训练等方法来进行。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.功能性锻炼
患者可以在医生指导下进行直腿抬高、侧方平移步、跨步走等活动范围较小的功能性锻炼。此措施旨在通过渐进性的活动来恢复受伤区域的功能，促进血液循环，缓解肿胀，为后续的康复打下基础。
2.肌肉力量训练
针对受损区域周围肌群的抗阻运动如使用弹力带进行屈伸练习，在专业人员监督下逐步增加负荷。增强肌力有助于稳定膝关节结构并减少再次受伤风险；可防止过度使用未完全愈合的组织。
3.关节活动度训练
从被动到主动的方式开始，即由物理治疗师指导进行特定范围内的屈伸动作，每日多次重复。提高关节灵活性有利于恢复正常功能及日常活动能力；对于存在粘连或僵硬者尤为重要。
4.平衡稳定性训练
借助器械如平衡板或泡沫圆球开展针对性训练项目，目标是改善站立时双足支撑面积及身体重心控制。提高平衡能力有助于预防因不稳导致的二次伤害，并能支持日常活动中所需的核心稳定性。
在制定康复计划时，应考虑个体差异，如年龄、柔韧性及先前运动水平，以确保安全有效。同时建议定期复查，以便及时发现并处理可能出现的问题。
2024-01-01 19:40
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肿胀是指肌肉﹑皮肤或黏膜等组织由于发炎或淤血充血而体积增大。《医宗金鉴.杂病心法要诀.肿胀总括》谓肿胀有脉胀﹐有肤胀。亦用以形容身体虚胖。
多发人群：所有人群
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 2000元）
