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晚上睡觉小腿肚抽筋的原因和解决办法
补充说明：晚上睡觉小腿肚抽筋的原因和解决办法
a******W 2021-10-24 19:49
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
晚上睡觉小腿肚抽筋可能是由于缺钙、过度疲劳、寒冷刺激、腰椎间盘突出症或腓肠肌劳损等原因引起的，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。
1.缺钙
当人体缺钙时会导致神经肌肉兴奋性增加，从而引起痉挛、收缩，导致小腿出现抽筋的现象。可通过补充维生素D滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行补钙治疗。
2.过度疲劳
长时间运动或者劳累之后，腿部肌肉处于高度紧张的状态，在休息的时候肌肉仍然不能够放松，就容易诱发肌肉痉挛。可以通过按摩的方式缓解肌肉紧张状态，改善不适症状。
3.寒冷刺激
夜间睡眠时若未注意保暖，可能导致局部血液循环减慢，进而影响电解质平衡，引起肌肉收缩障碍，造成小腿抽筋。针对这种情况，可以通过热敷的方式来促进局部血液循环，有助于减轻不适症状。
4.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出压迫坐骨神经，可导致神经支配区域出现异常活动，如疼痛、麻木、无力等症状。这种压迫可能使下肢肌肉失去正常控制，易发生痉挛。患者可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛症状。
5.腓肠肌劳损
腓肠肌劳损多由长期站立或剧烈运动引起，导致肌肉纤维损伤，此时肌肉力量下降，无法对抗小腿受到的张力，因此会出现抽筋现象。建议患者卧床休息，减少下地行走次数，以免加重病情。
针对小腿抽筋的情况，建议适当调整饮食结构，保证营养均衡，同时注意休息，避免过度劳累。必要时，可以在医生指导下通过超声波疗法、红外线照射等方式辅助治疗。
2024-01-12 22:40
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腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。
多发人群：成年人
临床检查：
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 5000元）
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