发病时间：不清楚
不想睡觉但是很困怎么办
补充说明：不想睡觉但是很困怎么办
2021-10-24 19:51
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精选回答(1)
张保华 主任医师 首都医科大学附属北京安定医院 三甲
擅长：抑郁症/双相情感障碍，焦虑症，失眠，精神分裂症
提问
不想睡觉但是很困可以通过保守方法来缓解 。睡觉前不要做任何与睡眠无关的事情，可以用一些物理疗法来促进睡眠。可以在睡觉前把脚泡在热水里，或者家人也可以通过头部按摩来改善睡眠。如果患者准备睡眠时间过长，应果断起床做一些其他的事情，例如听一听音乐等，当出现发困的症状的时候再次入睡。
2022-04-21 12:03
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医生回答(1)
董华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
不想睡眠很困，需要选择假如饮食调养，需要时选择药品医治。病患养成良好的睡眠习惯，尽大概防止在夜晚玩手机、看电脑，使精力处于兴奋的形态，以避免作用睡眠。
2021-10-24 22:50
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为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
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