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蜂蜜的功效与作用吃蜂蜜有什么好处
补充说明：蜂蜜的功效与作用吃蜂蜜有什么好处
a******W 2021-10-24 19:52
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医生回答(1)
舒卿 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
蜂蜜具有补充能量、促进消化、润肤养颜、缓解疲劳、改善睡眠质量等功效与作用。但是鉴于蜂蜜的多种健康益处，建议在使用前咨询医生或药师的意见。
1.补充能量
因为蜂蜜中含有丰富的碳水化合物和糖分，这些物质被机体吸收后可转化为葡萄糖和果糖供能。适量食用可以为身体提供持久的能量支持，维持日常活动所需。
2.促进消化
由于蜂蜜中含有的有机酸、酶类等成分具有促进胃肠蠕动的作用，有助于食物的消化吸收。对于存在消化不良症状的人群而言，适当摄入蜂蜜能够减轻不适感，恢复正常排便习惯。
3.润肤养颜
蜂蜜中的抗氧化剂和维生素C可以帮助减少自由基对皮肤细胞的损害，延缓衰老过程。外用蜂蜜敷脸或作为面霜基础成分，长期坚持使用可改善肤色不均及细小皱纹等问题。
4.缓解疲劳
研究发现，蜂蜜中的某些成分具有中枢神经系统的镇静作用，能够有效缓解紧张和压力感。对于经常熬夜加班导致精神萎靡者，睡前喝一杯温热的蜂蜜水有助于放松身心进入梦乡。
5.改善睡眠质量
有研究表明，蜂蜜中的天然植物激素如色氨酸和苯甲酸钠等有助于调节体内生物钟，提高睡眠效率。对于失眠多梦或者经常做噩梦影响深度休息的人群，在临睡前饮用适量温热蜂蜜水效果更佳。
需要注意的是，虽然蜂蜜具有多种健康益处，但糖尿病患者应谨慎食用，以免引起血糖波动。另外，儿童、孕妇以及哺乳期妇女应在医师指导下适量食用。
2024-01-02 08:09
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
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疏肝理气，化痰散结，活血止痛。用于肝郁气滞，痰凝血瘀所致乳房肿块胀痛，触痛，胸肋胀闷，烦躁易怒，舌质偏红，或紫暗，或有瘀斑，苔黄，脉弦滑或弦涩；乳腺增生症见上述证候者。
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