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哺乳期可以健身吗
补充说明:哺乳期可以健身吗
2021-10-24 19:52
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精选回答(1)
哺乳期一般不可以健身 。因为母亲的身体还没有完全恢复,身体也处于相对虚弱的状态,不适合大规模地运动和健身来改变身体。出生四十天后可以根据自己的身体状况做一些适当的健身活动,这不仅对身体有益处,而且可以达到改变畸形身体的效果。可以专注于瑜伽、有氧运动和其他运动。
2022-07-01 16:10
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医生回答(1)
哺乳期能够健身。不然简单导致肌肉酸痛、损伤关节等。\\n但是依据自己的体质现象决定活动的强度,更加是刚开始锻炼,每日的活动量不能太大。饮食以油腻、易消化的食品为主,防止辛辣、刺激、油炸、腌制等食品。饮食以油腻、易消化的食物为主,防止辛辣、刺激、油炸、腌制等食物。饮食以清淡、易消化的食物为主,避免辛辣、刺激、油炸、腌制等食物。
2021-10-24 23:09
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