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黑米醋的功效
补充说明：黑米醋的功效
a******W 2021-10-24 19:52
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黑米醋一般具有补充营养、促进消化、预防便秘、辅助减肥、辅助改善睡眠质量等功效，但需注意食物不能代替药物，如果身体出现不适，建议及时去医院就医，以免延误病情。
1、补充营养
黑米醋中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、钙、磷、铁等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，维持机体营养均衡。
2、促进消化
黑米醋中含有丰富的醋酸，可以促进胃酸的分泌，在一定程度上可以增强食欲，也可以促进肠道蠕动，在一定程度上可以起到促进消化的功效。如果患者存在食欲不振、消化不良等症状，可以适当喝黑米醋，有利于改善不适症状。
3、预防便秘
黑米醋中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有预防便秘的功效。如果存在便秘的患者，可以适当喝黑米醋，有利于促进胃肠道蠕动，从而改善便秘的情况。
4、辅助减肥
黑米醋中含有丰富的醋酸，具有一定的辅助减肥的作用。如果身体存在脂肪堆积的情况，可以适当喝黑米醋，促进体内脂肪的分解，在一定程度上还可以达到减肥的目的。
5、辅助改善睡眠质量
黑米醋中含有氨基酸、维生素等营养成分，适当食用可以改善睡眠质量，缓解疲劳。
但需要注意的是，食物不能代替药物，如果身体出现不适，建议及时去医院就医，以免延误病情。另外，对醋过敏的人群不宜食用黑米醋，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
2021-10-24 23:21
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
