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脑血管意外怎么预防
补充说明：脑血管意外怎么预防
a******W 2021-10-24 19:52
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
脑血管意外可以通过控制高血压、戒烟限酒、合理饮食、规律运动和定期体检进行预防。
1.控制高血压
血压过高会增加脑血管破裂的风险，控制血压可以降低这种风险。定期监测血压并采取健康的生活方式或遵医嘱服用降压药来控制血压。
2.戒烟限酒
烟草中的尼古丁和酒精中的乙醇都具有收缩血管的作用，长期吸烟喝酒会导致血管硬化，从而引发脑血管疾病。建议每天不超过两杯红酒或者黄酒，不喝白酒；尽量少抽烟，最好能戒掉。
3.合理饮食
合理的饮食能够为身体提供必要的营养物质，促进身体健康。日常生活中要注意均衡膳食，多吃新鲜蔬菜水果，减少高脂肪、高盐食物的摄入量。
4.规律运动
规律运动有助于增强心肺功能和血液循环，提高身体抵抗力。建议每周至少进行3-4次中等强度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
5.定期体检
定期体检可以帮助早期发现潜在的健康问题，及时采取措施进行干预。建议每年至少进行一次全面的身体检查，包括常规血液检测、尿液分析以及影像学检查等。
如果患者出现了头痛、眩晕等症状，应及时前往医院神经内科就诊。
2024-02-08 11:24
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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