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脑血管病如何保健
补充说明：脑血管病如何保健
a******W 2021-10-24 19:52
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
脑血管病的保健可以通过生活方式干预、平衡饮食、适量运动、戒烟限酒和保持心情愉悦等方法来实现。如果症状持续或加剧，应立即就医以获得专业治疗。
1.生活方式干预
生活方式干预包括合理作息、均衡饮食及适度运动，旨在改善生活习惯，预防脑血管疾病。因为不良的生活习惯可能导致血脂异常、血压升高，增加患脑血管疾病的概率，所以需要通过调整生活方式来降低风险。
2.平衡饮食
平衡饮食是指摄入营养丰富的食物，减少高脂肪、高盐分食品的摄取，以维持身体健康。高脂、高盐饮食可能加重动脉粥样硬化的进展，不利于脑血管健康，因此平衡饮食有助于预防相关疾病的发生。
3.适量运动
适量运动指根据自身状况选择合适的锻炼强度和频率，如散步、慢跑等，每周至少进行3次。运动可促进血液循环，增强心肺功能，改善代谢状态，从而降低脑血管事件的风险。
4.戒烟限酒
戒烟限酒涉及彻底停止吸烟并限制酒精摄入量，具体策略因人而异。烟草中的尼古丁和焦油以及酒精都具有毒性作用，长期使用会损害心血管系统，导致脑血管病变，故戒烟限酒是必要的保健手段。
5.保持心情愉悦
保持心情愉悦意味着尽量避免长时间处于紧张、焦虑的状态，可通过冥想、深呼吸等方式放松身心。持续的心理压力会导致体内激素失衡，进而影响神经系统的正常运作，诱发或加剧脑血管问题，因此保持良好的心态至关重要。
除此之外，定期体检也有助于早期发现潜在的问题，采取针对性措施进行干预。建议患者每年至少进行一次全面的身体检查，特别是对于存在家族史的人群，应更加重视。
2024-02-21 21:35
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动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，是动脉管壁增厚、变硬，失去弹性和管腔狭小的退行性和增生性病变的总称，常见的有：1、动脉粥样硬化;2、动脉中层钙化;3、小动脉硬化(arteriolosclerosis)3种。动脉粥样硬化(atherosclerosis)是动脉硬化中常见的类型，为心肌梗塞和脑梗塞的主要病因。包括主动脉粥样硬化、冠心病、脑动脉硬化、颈动脉硬化、肾动脉硬化等。
多发人群：青少年时期发生，中老年时期加重、发病
典型症状： 头晕 头痛 胸痛 动脉呈多处伸长扭曲状 心音异常
临床检查： 头晕 头痛 胸痛 动脉呈多处伸长扭曲状 心音异常
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）
