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围绝经期综合征的注意事项
补充说明：围绝经期综合征的注意事项
2021-10-23 19:53
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刘浩 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲
擅长：产前诊断及咨询，糖尿病，妇娠期高血压，羊水栓塞，子娴，胎盘早剥，合并各种内外科合并症，
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围绝经期综合征的注意事项主要包括饮食调理、生活调理、心理调理等，对身体有一定的好处。
1、饮食调理
围绝经期综合征可能会出现潮热、出汗、心悸、头痛、眩晕、失眠等症状，平时需要注意饮食清淡，可以多吃大豆、豆腐等富含优质蛋白的食物，还可以多吃芹菜、菠菜等富含膳食纤维的食物，有助于促进新陈代谢，缓解不适症状。
2、生活调理
平时需要多注意休息，避免长时间熬夜，可以适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳等，有助于增强体质。同时需要保持心情愉悦，避免过度紧张，可以多听舒缓的音乐，有助于缓解不良情绪。
3、心理调理
围绝经期综合征可能会出现焦虑、抑郁、烦躁等不良情绪，可以通过适当运动、与家人朋友交流等方式进行心理调理，从而缓解不良情绪。
除此之外，还需要注意药物调理等，如果出现明显的不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-07-04 15:02
举报刘浩 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲
擅长：产前诊断及咨询，糖尿病，妇娠期高血压，羊水栓塞，子娴，胎盘早剥，合并各种内外科合并症，
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围绝经期综合征的女性需要注意，不要碰凉水，也不可以食用生冷油腻的食物。围绝经期综合征，是指女性在绝经前后出现性激素减少所引起的一系列自主神经系统功能紊乱的症状，女性同时还会伴有神经心理症状。女性在出现围绝经期综合征时，会有月经的改变，导致月经周期延长，月经量减少或者是增多等异常情况。
2023-03-29 19:27
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李立杰 副主任医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：子宫肌瘤，妇科炎症
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围绝经期综合征的女性需要注意，不要碰凉水，也不可以食用生冷油腻的食物。围绝经期综合征，是指女性在绝经前后出现性激素减少所引起的一系列自主神经系统功能紊乱的症状，女性同时还会伴有神经心理症状。女性在出现围绝经期综合征时，会有月经的改变，导致月经周期延长，月经量减少或者是增多等异常情况。
2022-01-17 14:22
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1994年6月14日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期而推荐采用围绝经期和绝经过渡期。其规定如下：①绝经前期(pre-menopausal period)：指卵巢有活动的时期，包括青春发育到绝经。②绝经(menopausal)：指妇女一生中的最后一次月经，往往要回顾确定。③绝经后期(postmenopausal period)：指绝经一直到生命终止这一整个时期。④绝经过渡期(menopausal transitional period)：指绝经前的一段时期，即从生殖年龄走向绝经的一段过渡时期，包括从临床上或血中激素水平最早出现绝经的趋势开始(即卵巢功能开始衰退的征兆)一直到最后一次月经。⑤围绝经期(peri-menopausal period)：指妇女绝经前后一段时期，包括从临床上或血中激素水平开始出现绝经趋势的迹象(即卵巢功能开始衰退的征兆)，一直持续到来过最后一次月经后1年。即绝经过渡期加绝经后1年。
