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心血管病的一级预防是什么
补充说明：心血管病的一级预防是什么
a******W 2021-10-25 21:32
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
心血管病的一级预防包括健康生活方式干预、合理饮食、规律运动、避免吸烟、控制高血压。
1.健康生活方式干预
通过教育和宣传，提高公众对心血管疾病危险因素的认识，促进健康的生活方式。倡导均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等有益于心脏健康的习惯，减少不健康行为的影响。
2.合理饮食
调整膳食结构，减少高脂肪、高盐食物摄入，增加蔬果比例，有助于降低血脂水平和血压。提倡平衡营养，选择低脂、低糖、高纤维的食物作为日常的主要来源。
3.规律运动
规律的身体活动可以增强心肺功能、改善血液循环，有助于预防心血管疾病的发生。建议每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。
4.避免吸烟
烟草中的化学物质会损伤血管内壁，导致动脉粥样硬化，从而增加心血管疾病的风险。强调禁烟的重要性，包括二手烟的危害，以帮助人们远离烟草及其相关危害。
5.控制高血压
高血压是心血管疾病的常见风险因素，控制血压可减轻心脏负荷，预防心血管事件发生。定期监测血压并采取药物治疗与生活方式改变相结合的方法来管理高血压。
如果患者存在持续胸痛、呼吸困难等症状，应及时前往医院的心血管科就诊。
2024-03-28 12:58
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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