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如何护理敏感性皮肤
补充说明：如何护理敏感性皮肤
a******W 2021-10-25 21:32
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张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
护理敏感性皮肤可以采取保湿护理、温和洁面、防晒措施、饮食调整和生活方式干预等方法。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业指导。
1.保湿护理
选择温和无刺激、低敏性的保湿产品，如含有透明质酸、甘油等成分的产品，并遵循正确的使用方法。由于敏感性皮肤角质层较薄，容易受到外界刺激而出现红肿、瘙痒等症状。通过适当的保湿可增强皮肤屏障功能，减少不适感。
2.温和洁面
选用质地温和、不刺激皮肤的洗面奶，每日早晚各一次，轻柔按摩面部后用清水洗净。因为敏感性皮肤的角质层较薄，易受外界因素影响导致过敏反应。采用温和的洁面方式能够减少对皮肤的损伤，保持其稳定性。
3.防晒措施
日常外出时涂抹SPF值适宜的防晒霜，并适时补涂以确保有效防护。紫外线是造成肌肤敏感的重要原因，阻隔UV有助于降低发炎风险并预防色斑形成。
4.饮食调整
均衡饮食，适量摄取富含抗氧化剂的食物，如深色蔬菜、坚果类等；减少高糖、高脂食物摄入。从营养学角度分析，某些特定的营养素对于维持皮肤健康具有重要作用。调整饮食结构有助于改善敏感性皮肤状况。
5.生活方式干预
避免长时间处于干燥或高温环境中；保证充足睡眠时间；戒烟限酒。环境因素和生活习惯都可能加剧皮肤敏感问题。采取相应的生活方式改变可辅助缓解相关症状。
此外，患者应尽量避免接触已知引起过敏的物质，如化妆品、洗涤剂等，并定期更换床上用品及衣物，以减少潜在的致敏源接触机会。
2024-01-17 14:51
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敏感性皮肤的确切含义尚未达成一致。一般认为敏感性皮肤是一种高度不耐受的皮肤状态，易受到各种因素的激惹而产生刺痛、烧灼、紧绷、瘙痒等主观症状的多因子综合征，皮肤外观正常或伴有轻度的脱屑、红斑和干燥。
多发人群：皮肤过敏者
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