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孕妇能吃荠菜吗
补充说明：孕妇能吃荠菜吗
2021-10-24 21:34
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刘浩 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲
擅长：产前诊断及咨询，糖尿病，妇娠期高血压，羊水栓塞，子娴，胎盘早剥，合并各种内外科合并症，
提问
孕妇能适量吃荠菜。荠菜，是一种营养价值较高的野菜。其营养成分、作用、食用价值、禁忌如下。
1、营养成分
荠菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、纤维素、维生素A、维生素B、维生素C、胡萝卜素、钙、铁、磷等营养成分。荠菜性寒，味甘，具有清热利尿、明目、解毒的功效。主治肝炎、水肿、淋病、目赤、肿毒、痢疾、疮疡疖肿、产后出血、高血压、眼病、便秘等。孕妇食用后可以补充营养，增强身体的免疫力，还可以促进胎儿的生长发育。
2、作用
荠菜中含有丰富的纤维素，能够促进胃肠道蠕动，帮助消化，有利于通便。另外，荠菜中含有荠菜素，有类似麦角类似的物质，能够缓解痉挛，从而起到缓解疼痛的作用。
3、食用价值
荠菜中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以帮助降低胆固醇和甘油三酯，有利于促进身体健康。荠菜中含有丰富的铁元素，可以补充铁性元素，孕妇食用可以起到补血的作用，可以预防缺铁性贫血。荠菜中含有丰富的钙，孕妇食用可以促进胎儿的骨骼发育。
4、禁忌
脾胃虚寒的孕妇不宜食用，因为荠菜是凉性的，脾胃虚寒的孕妇食用容易导致腹泻、腹痛等症状。同时，胃炎的孕妇也不可以食用，因为荠菜是凉性的，可能会加重胃炎。有肾功能障碍的孕妇也不建议食用，因为荠菜是碱性的，吃多了可能会加重肾脏的负担。另外，孕妇在怀孕期间要注意营养均衡，不要吃单一的食物，避免导致身体出现营养不良的情况。
2023-06-15 20:52
举报刘浩 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲
擅长：产前诊断及咨询，糖尿病，妇娠期高血压，羊水栓塞，子娴，胎盘早剥，合并各种内外科合并症，
提问
孕妇可以吃荠菜，但是要适量。因为荠菜是常见的野菜，对孕妇来讲可以补充比较丰富的维生素、矿物质，还含有很多的纤维素，对孕妇在孕期由于黄体功能的影响或者孕酮的影响，而导致胃肠蠕动减慢能够起到很好的促进作用，在一定的程度上甚至于可以缓解孕妇常见的便秘症状，所以孕妇可以适当食用荠菜。
2023-03-29 19:27
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