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缺锌该怎么办
补充说明：缺锌该怎么办
a******W 2021-10-25 21:34
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
缺锌可能是摄入锌含量不足、需求增多、营养不良、肠道菌群减少、慢性腹泻等原因所致，患者需要根据具体原因进行治疗。
1、摄入锌含量不足
如果患者平时摄入的锌含量不足，可能会导致体内缺乏锌元素，从而引起缺锌的情况。患者可以适当进食富含锌的食物，如海鲜、动物肝脏等。同时，患者也可以在医生指导下使用葡萄糖酸锌口服溶液、硫酸锌口服溶液等药物进行治疗。
2、需求增多
如果患者处于生长发育期，对锌的需求量比较大，如果没有及时补充，可能会导致体内缺乏锌元素，从而引起缺锌的情况。建议患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进身体合成锌元素，改善缺锌的情况。必要时，患者也可以遵医嘱使用葡萄糖酸锌口服溶液、硫酸锌口服溶液等药物进行治疗。
3、营养不良
如果患者平时存在偏食、挑食的不良饮食习惯，导致机体所需要的营养物质摄入不足，可能会引起缺锌的情况。建议患者在日常生活中需要注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等。
4、肠道菌群减少
如果存在长期不良的饮食习惯，可能会导致肠道菌群发生改变，从而影响锌的吸收，出现上述异常现象。患者可以在医生的指导下服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行调理。同时，患者也可以适当进食富含膳食纤维的食物，如燕麦、荞麦等。
5、慢性腹泻
慢性腹泻可能与肠道功能紊乱、肠道菌群失调等因素有关，可能会导致体内锌元素吸收障碍，从而出现缺锌的情况。患者可以在医生指导下使用蒙脱石散、盐酸洛哌丁胺胶囊等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进食富含锌的食物，如海参、牡蛎等。
患者平时应注意饮食均衡，避免挑食、偏食等不良饮食习惯。如果患者缺锌的症状比较严重，则需要及时就医，以免延误病情。
2021-10-26 02:01
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。 婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。 人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
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