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一个人总是睡不着什么原因
补充说明：一个人总是睡不着什么原因
a******W 2021-10-25 21:34
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
一个人总是睡不着可能是因为睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、慢性疼痛或神经衰弱等。这些病因可能导致失眠，影响睡眠质量。建议寻求专业医生的帮助，以确定具体原因并接受适当治疗。
1.睡眠障碍
睡眠障碍是指持续存在且无法获得充足和高质量睡眠的情况，导致大脑未得到充分休息而影响睡眠质量。这会导致白天疲劳、注意力不集中等问题。认知行为疗法是一种常用的治疗方法，旨在改变不良睡眠习惯和思维模式，帮助个体建立健康的睡眠习惯。
2.焦虑症
焦虑症患者由于对未知或不确定的事情感到担忧和恐惧，导致难以放松并进入深度睡眠状态，从而出现失眠的症状。抗焦虑药物如苯二氮卓类药物可以减轻焦虑感，促进睡眠。
3.抑郁症
抑郁症患者常伴随情绪低落、兴趣减退等症状，这些心理活动干扰了正常的睡眠过程，导致入睡困难或早醒等睡眠障碍。抗抑郁药如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂可调节大脑中的神经递质平衡，改善抑郁情绪的同时缓解失眠。
4.慢性疼痛
慢性疼痛可能导致身体处于一种警觉状态，使人难以放松并进入睡眠状态，进而引起失眠。非处方止痛药如布洛芬可用于缓解轻至中度的慢性疼痛，但使用前应咨询医生意见。
5.神经衰弱
神经衰弱时，大脑皮层的兴奋和抑制功能失调，此时容易出现脑力不足的现象，同时也会伴有精神易兴奋和脑力易疲乏现象，因此会出现失眠多梦的问题。建议患者遵医嘱服用营养神经的药物进行调理，比如谷维素片、维生素B1片等。
针对失眠问题，建议定期评估睡眠质量，监测睡前饮食及饮水量，避免摄入刺激性食物和饮料，以优化睡眠环境。必要时，可考虑心理咨询或专业睡眠管理服务。
2024-02-14 20:32
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
盐酸丁螺环酮片
各种焦虑症。
逍遥合剂
疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
