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难入睡,容易醒是什么原因
补充说明：难入睡,容易醒是什么原因
a******W 2021-10-25 21:35
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
难入睡,容易醒可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、慢性疼痛、神经衰弱等疾病的表现。这些疾病可能导致失眠或睡眠质量下降。建议患者及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。
1.睡眠障碍
睡眠障碍是指持续存在且无法获得满足的睡眠状态，导致大脑和身体未能充分休息，影响次日的工作效率。这可能是由于多种因素如压力、环境、生活方式等引起的。改善睡前习惯是缓解睡眠障碍的有效方法之一，例如规律作息时间、减少咖啡因摄入量以及创造一个有利于睡眠的环境。
2.焦虑症
焦虑症是一种以过度担忧和恐惧为主要特征的心理健康问题，会导致患者难以放松并保持清醒状态。认知行为疗法可以帮助患者识别并改变负面思维模式，从而减轻焦虑情绪，促进更好的睡眠质量。
3.抑郁症
抑郁症会影响个体的情绪调节能力，使人感到沮丧、无助和绝望，进而干扰正常的睡眠周期。抗抑郁药物如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂可用于治疗抑郁症及相关睡眠问题，在医生指导下使用可以有效改善症状。
4.慢性疼痛
慢性疼痛可能导致失眠，因为疼痛会引起不适感，使人在床上辗转反侧，难以进入深度睡眠。非处方止痛药如对乙酰氨基酚片可缓解轻至中度的慢性疼痛，但需谨慎使用，遵循医嘱进行。
5.神经衰弱
神经衰弱时，大脑皮层的兴奋和抑制功能失调，导致精神活动长期处于紧张状态，出现入睡困难、易醒等症状。营养支持治疗包括补充维生素B族和钙质，有助于改善神经系统功能，可在医师指导下通过口服维生素B复合制剂和补钙制剂来实现。
建议定期进行睡眠监测、心理评估和生物反馈训练，以了解并调整睡眠模式。
2024-02-05 19:05
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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各种焦虑症。
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疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
