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精神紧张拉肚子怎么办
补充说明：精神紧张拉肚子怎么办
a******W 2021-10-25 21:35
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
精神紧张导致的拉肚子可以通过放松训练、腹部按摩、肠道微生物调节剂、抗焦虑药物、补充电解质溶液等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.放松训练
通过深呼吸、冥想或其他放松技巧来减轻压力，通常可在安静环境中每日练习。此方法有助于缓解因心理应激引起的消化系统紊乱。因为精神紧张时会导致交感神经兴奋，从而引起胃肠道平滑肌收缩异常，进而出现腹泻的症状。
2.腹部按摩
患者可顺时针方向轻柔地按压肚脐周围区域，每次数分钟至数十分钟不等。腹膜上的神经丛分布着迷走神经及其分支，而迷走神经又支配胃肠蠕动及分泌功能，因此适当按摩能促进血液循环，改善不适症状。
3.肠道微生物调节剂
通过口服益生菌制剂如乳酸杆菌或双歧杆菌来调整肠道微生态环境。特定有益菌株能够定植于肠黏膜表面，在一定程度上抑制致病性细菌过度繁殖；同时产生有机酸类物质以降低肠道pH值，间接提高机体免疫力。
4.抗焦虑药物
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂是常用的抗抑郁药之一，例如舍曲林、氟西汀等。这类药物能够增加中枢神经系统内5-羟色胺受体的数量，减少其被重吸收回突触前神经细胞，延长其作用时间，从而发挥抗抑郁效果。
5.补充电解质溶液
电解质平衡失调可能导致腹泻，需要补充含有钠、钾等电解质的液体，如口服补液盐。这些成分可以帮助维持身体内部环境稳定，防止进一步脱水和其他并发症发生。
除上述措施外，建议患者还可尝试认知行为疗法以改善情绪状态。日常生活中注意保持规律作息，保证充足睡眠，有利于缓解精神紧张带来的负面影响。
2024-02-19 15:01
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正常人一般每日排便一次，个别人每日排便2～3次或每2～3日一次，粪便的性状正常，每日排出粪便的平均重量为150～200g，含水分为60%～75%。腹泻(diarrhea)是一种常见症状，是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，每日排便量超过200g，或含未消化食物或脓血、粘液。腹泻常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。腹泻分急性和慢性两类。急性腹泻发病急剧，病程在2～3周之内。慢性腹泻指病程在两个月以上或间歇期在2～4周内的复发性腹泻。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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