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有社交恐惧症的人怎么办
补充说明：有社交恐惧症的人怎么办
a******W 2021-10-25 21:35
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
有社交恐惧症的人可以尝试认知行为疗法、暴露疗法、社交技巧训练、心理支持治疗、抗焦虑药物治疗等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由认证的心理健康专业人员提供，在一系列会议中帮助个体识别并改变负面思维模式。此方法有助于改变对社交场合的错误观念及预期，减少因想法导致的社交恐惧。
2.暴露疗法
暴露疗法通过渐进式地将患者置于他们害怕的情境中，逐渐减少对其的回避反应。此法可以帮助患者逐步面对他们的恐惧，从而减少其对社交场合的回避和逃避行为。
3.社交技巧训练
社交技巧训练可能包括角色扮演、反馈和指导，旨在提高患者的沟通能力。这可以帮助患者更自信地参与社交互动，减轻由于缺乏社交技能而带来的压力和不适感。
4.心理支持治疗
心理支持治疗通常由经过培训的专业人士提供，通过倾听和理解来缓解患者的困扰。这种治疗方法为患者提供了安全的情感环境，让他们能够表达内心的担忧，并获得情感上的安慰和支持。
5.抗焦虑药物治疗
抗焦虑药物治疗需要在医生监督下使用处方药，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂或苯二氮卓类药物。这些药物可调节大脑内神经递质平衡，改善社交恐惧症相关的焦虑和回避行为。
社交恐惧症患者应保持规律的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳，因为过度疲劳可能会加剧社交恐惧的症状。饮食方面宜清淡，避免摄入刺激性食物和饮品，以免影响情绪稳定。
2024-02-05 19:48
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社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。在心理学上被诊断为社交焦虑失协症（social anxiety disorder ， SAD），是焦虑症的一种。
多发人群：17～30岁男女
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 5000元）
