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儿童偏食怎么办不爱吃蔬菜
补充说明：儿童偏食怎么办不爱吃蔬菜
a******W 2021-10-25 21:36
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
儿童偏食不爱吃蔬菜可以考虑饮食调整、营养补充剂、行为疗法、家庭干预、定期健康检查等治疗方法。如果症状持续不改善，建议寻求专业医生的帮助。
1.饮食调整
通过提供多样化、可口且适量的食物来鼓励孩子尝试新的食物，减少每餐中非蔬菜类食品的比例。合理的饮食结构有助于满足孩子的基本营养需求，促进健康成长；从小培养良好的饮食习惯对预防偏食有积极作用。
2.营养补充剂
在医师指导下使用维生素及矿物质补充剂，如复合维生素B片、多维元素片等，以弥补日常膳食不足。必要时服用特定维生素或矿物质可以帮助改善由缺乏这些物质引起的食欲不振问题。但需注意不可过量摄入以防副作用发生。
3.行为疗法
采用正向强化法，在孩子进食蔬菜时给予奖励，建立积极关联；同时，运用脱敏疗法逐步减少对其厌恶情绪。行为疗法旨在改变孩子对蔬菜的态度和行为模式，减少回避心理。此方法需要家长耐心引导并配合专业人士指导。
4.家庭干预
营造轻松愉快的就餐氛围，避免强迫孩子进食；制定固定的进餐时间表，并确保每天都有一定时间专注于用餐。和谐的家庭环境有利于促进孩子身心健康，改善厌食问题。固定时间帮助形成规律性饮食习惯，并增加与家人共处机会。
5.定期健康检查
定期带孩子到医院进行生长发育评估以及必要的血液、尿液分析等检验工作，以便及时发现潜在问题。通过常规体检可以监测孩子的身体状况，早期识别并处理可能存在的偏食相关风险因素。这有助于提高对儿童健康的关注度。
在应对儿童偏食问题时，应避免将注意力过度集中在孩子不愿意吃的食物上，以免强化其挑食的行为。营造一个宽松而温馨的就餐环境，有助于减轻孩子的压力，从而更愿意尝试新食物。
2024-01-25 07:41
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偏食是儿童保健门诊常见的饮食行为问题，也是婴幼儿喂养困难、营养素缺乏的主要原因。一般表现为拒吃某种食物、挑吃自己喜欢的饭菜、不愿尝试新的食物和对食物缺乏兴趣等。据调查，挑偏食现象好发于6个月至6岁各个年龄段的儿童，比例高达30%。
症状起因：1、想吃啥就给啥：对孩子的饮食要求，总是有求必应，从而使孩子的口味越来越高，专挑自己喜欢的好吃的东西吃。2、零食不离口：五花八门的零食对孩子极具诱惑力，如果养成常吃零食的习惯，会导致胃肠道消化液不停分泌，胃肠缺乏必要的休息，最终可能引起消化功能减弱，食欲下降。3、父母包办喂食：孩子1岁左右时，父母就应该培养他自己动手吃饭的习惯，但有的孩子四五岁了，大人还坚持喂食，以至影响孩子对吃饭的兴趣。4、边看电视边吃饭：这是许多孩子的通病，电视中精彩的画面分散了孩子的食欲，正餐时未吃饱，孩子依靠零食来补充。5、未把握饮食时间：孩子刚睡下，或刚做完游戏就吃饭，准备工作不充分，消化液分泌不足，会影响孩子消化功能，容易造成偏食。6、食物单调：年轻父母掌勺的小家庭习惯常做一种饭菜，或者孩子爱吃什么，就总给孩子做什么，吃腻了，偏食也就形成了。7、父母偏食：有的父母本身有偏食习惯，在饮食上挑三拣四，在孩子面前常说这不好吃，那也难吃，这就可能使孩子学大人的样。8、烹调不可口：尽管买了许多好东西，但是父母烹饪技术不过关，做得没有滋味或缺乏变化，孩子不爱吃，不感兴趣。9、餐桌气氛不良：父母关系不和，常在餐桌上争执，孩子吃饭时会精神紧张，导致没有食欲，也会诱发偏食。
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