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怎样改善扁平足
补充说明：怎样改善扁平足
a******W 2021-10-25 21:36
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
改善扁平足可以考虑物理疗法、矫形鞋垫或鞋类调整、定制支具、肌肉强化训练、平衡训练等方法。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.物理疗法
物理疗法包括按摩、拉伸和温敷等方法，在专业人员指导下定期进行。这些活动有助于促进血液循环、缓解紧张及增强足部结构稳定性。对于存在轻微至中度扁平足患者有益。
2.矫形鞋垫或鞋类调整
选择合适的鞋类并配合使用专用鞋垫可提供额外支撑与纠正步态异常。此举有助于分散压力分布、减少关节负担从而缓解因走行不当引起的不适感。适合各类人群日常穿着。
3.定制支具
通过取模制作个性化支具如足弓架托等，在医生建议下佩戴。支具能够给予扁平足患者针对性支持与稳定作用，改善步态不稳等问题。适用于有特定需求或特殊工作环境的人群。
4.肌肉强化训练
针对腓肠肌、比目鱼肌等小腿后侧肌群开展有针对性的力量训练。增强小腿后侧肌群力量有助于提高跟腱反射速度及足踝关节控制能力，进而改善扁平足引发的相关临床表现。适合所有年龄段无禁忌者。
5.平衡训练
平衡训练涉及一系列旨在提高身体协调性和重心控制能力的练习，通常在专业人士监督下完成。这类活动有助于改善由于扁平足导致的步态不稳及相关风险增加。广泛应用于各年龄层且无特殊限制。
在治疗扁平足的过程中，应避免长时间站立或行走，以减轻足部压力。睡眠时可适当抬高患肢，促进血液回流，有利于缓解肿胀。
2024-02-27 21:57
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足弓是人类特有的解剖结构，系适应长期单一站立及行走的需要演变而来的，由于人的生活方式及所处的环境不同，正常人足弓的高低不一，足弓低平者并不是造成平足症的原因，只有某些原因致足骨形态异常、肌肉萎缩、韧带挛缩或慢性劳损时才形成平足症(the flap foot)。
多发人群： 儿童
临床检查：足轴线偏移 足畸形检查 四肢的骨和关节平片 足长轴与两踝连线的测量 跟轴线测量
治疗费用：市三甲医院约（5000—— 12000元）
