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肘外翻不能做什么运动
补充说明：肘外翻不能做什么运动
a******W 2021-10-25 21:36
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
肘外翻患者应避免进行跳跃运动、度负重训练、长时间跑跳运动、剧烈扭转关节的运动以及不合适的器械使用。这些运动可能会加剧肘部不适，建议在专业指导下进行安全的运动。
1.跳跃运动
跳跃运动会增加膝关节的压力，加剧疼痛症状。对于存在肘外翻的人群而言，可能会导致外翻畸形加重。此外还可能引起肌肉疲劳、韧带损伤等并发症，进一步影响肘部功能。
2.度负重训练
度负重训练会导致局部血液循环加快，从而引发炎症因子产生增多，刺激周围组织水肿，进而诱发或加重不适症状。此类运动还会使患处受到压迫，长此以往容易形成慢性劳损性病变，不利于疾病的恢复。
3.长时间跑跳运动
长时间进行跑跳运动会使下肢承受较大的压力，可能导致骨骼变形，加剧外翻的情况。长期如此会造成软骨磨损严重，甚至出现关节炎的症状，对身体健康不利。
4.剧烈扭转关节的运动
剧烈扭转关节的运动可导致关节面受力不平衡，加剧肘关节不稳定状态，促进外翻畸形的发展。这种运动模式易诱发关节内积液、滑膜增生等问题，严重时会引起关节僵硬、活动受限等后果。
5.不合适的器械使用
不当使用器械可能会导致肘关节负担过重，加剧外翻畸形的程度。这种情况还可能导致关节周围的肌腱、韧带受损，甚至诱发肱骨髁上骨折等疾病发生。
针对肘外翻患者，建议避免进行可能加剧关节负担的运动，如羽毛球、网球等。必要时可通过矫形外科手术矫正外翻畸形，术后需定期复查以评估康复情况。
2024-03-06 05:15
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正常肘关节完全伸直时有一轻度外翻男性约10°，女性约15°，这个外翻角称为携带角。若这个角度增大，即前臂过于外展，称为肘外翻畸形。肘外翻最常见的原因是未经复位或复位不良的儿童肱骨髁上骨折和肱骨远端骨折。儿童肱骨内外髁骨折未能及时复位或复位不良、肱骨外髁骨骺早闭或缺血性坏死及未经复位或复位不良的肘关节脱位均可致肘外翻。
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下列疾病及症状的镇痛、消炎：骨关节炎、肩周炎、肌腱及腱鞘炎、腱鞘周围炎、肱骨外上髁炎（网球肘）、肌肉痛、外伤所致肿胀、疼痛。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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