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产后抑郁了怎么办
补充说明：产后抑郁了怎么办
a******W 2021-10-26 18:39
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
产后抑郁可以考虑认知行为疗法、心理支持治疗、荷尔蒙疗法、抗抑郁药、运动疗法等方法来缓解。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业治疗。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由训练有素的心理健康专业人员提供，在一个安全舒适的环境中帮助患者识别并改变消极思维模式。此方法有助于产妇认识到其负面想法可能源于错误观念，并学习更积极地看待自己及育儿经历。
2.心理支持治疗
心理支持治疗通过定期会面的方式，由经验丰富的咨询师与产妇建立信任关系，倾听她们的心声并给予情感上的理解和支持。这种非技术性的交流可以帮助产妇释放内心压力、减轻孤独感，并重新获得对生活的掌控感；从而促进心理健康恢复。
3.荷尔蒙疗法
荷尔蒙疗法涉及使用雌激素和孕酮替代品来调节体内激素水平，通常在医生监督下进行。针对产后抑郁症是因为激素失衡所致，此治疗方法可稳定内分泌状态，缓解情绪波动及相关症状。
4.抗抑郁药
抗抑郁药物需要在精神科医师指导下选择合适的药物，并按处方剂量服用。这类药品能够影响神经递质平衡，改善脑内化学物质不平衡状况，有效控制临床表现。
5.运动疗法
运动疗法包括各种身体活动如瑜伽、散步等，建议产妇每天至少进行30分钟锻炼。科学研究表明，规律性体育锻炼能提高大脑5-羟色胺和去甲肾上腺素水平，这两者都与情绪调节有关；因此对于缓解产后抑郁症状具有积极作用。
需要注意的是，以上提到的所有治疗方法都需要在专业医疗人员的指导下进行，以确保安全有效地管理产后抑郁症状。同时，家人和朋友的支持也是至关重要的，他们可以通过陪伴、鼓励和提供实际帮助来减轻产妇的压力和焦虑。
2024-03-13 11:35
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产后抑郁又叫产褥期抑郁症(postparturmdepression，PPD)，是指产妇在分娩后出现抑郁、悲伤、沮丧、哭泣、易激怒、烦躁、甚至有自杀或杀婴倾向等一系列症状为特征的心理障碍，是产褥期精神综合征中最常见的一种类型。通常在产后2周出现，其病因不明，可能与遗传、心理、分娩及社会因素有关。
症状起因：(一)发病原因引起产后抑郁症的病因比较复杂，一般认为是多方面的，但主要是产后神经内分泌的变化和社会心理因素与本病发生有关。1.生物学方面妊娠后期体内雌激素、黄体酮显著增高，皮质类固醇、甲状腺素也有不同程度增加，分娩后这些激素突然迅速撤退，黄体酮和雌激素水平下降，导致脑内和内分泌组织的儿茶酚胺减少，从而影响高级脑活动。2.社会因素家庭经济状况、夫妻感情不合、住房困难、婴儿性别及健康状况等都是重要的诱发因素。3.产妇心理因素对母亲角色不适应、性格内向、保守固执的产妇好发此病。产后忧郁症与产后抑郁症的关系还不明确，患有产后忧郁症者不一定发展成产后抑郁症，但患有产后忧郁症者发生产后抑郁症的可能性增加，也有可能一部分产后抑郁症是产后忧郁症的较重类型，或是产后忧郁症发展的结果。(二)发病机制过去的研究认为激素，特别是雌激素和孕激素的失衡可能是PPD的病因，但其确切的机制尚未阐明。目前认为PPD的高危因素包括抑郁症病史(特别是产后抑郁)、个性脆弱、缺乏社会支持、不良婚姻关系、家庭纠纷、意外生活事件、围生期母婴合并症和贫穷等。妊娠期存在有抑郁症候者发生PPD的可能性很高。
可能疾病：抑郁症 性功能异常伴发的精神障碍 产后精神病 产后抑郁症
常见检查： 脑脊液镁
就诊科室：心理、产科
