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孕妇吃生核桃好还是熟核桃好
补充说明：孕妇吃生核桃好还是熟核桃好
a******W 2021-10-26 18:39
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
孕妇吃生核桃和熟核桃都比较好，但是要注意适量食用。
生核桃是一种营养丰富的坚果，含有大量的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素、矿物质、氨基酸等营养成分。孕妇在怀孕期间适当的吃一些生核桃，可以补充身体所需的营养，还可以促进胎儿的大脑发育，对身体健康有一定的好处。
熟核桃是经过炒制而成的，在制作过程中可能会导致核桃中的营养成分流失，但是并不会导致核桃中含有的有害物质进入人体，所以孕妇在怀孕期间吃生核桃和熟核桃都比较好，但是要注意适量食用。因为核桃中含有大量的油脂，如果吃得过多，可能会导致孕妇出现腹胀、腹泻等消化不良症状。
孕妇在怀孕期间要注意营养均衡，可以多吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果、香蕉等，可以补充身体所需的营养，有利于胎儿的生长发育。同时孕妇还要注意多休息，避免过度劳累。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-10-26 18:50
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
