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孕妇可以吃乌梅吗
补充说明：孕妇可以吃乌梅吗
2021-10-26 18:39
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赵军玲 副主任医师 广西中医学院瑞康医院 三甲
擅长：能熟练掌握妇科常见疾病的诊治,着重于妇科内分泌、腹腔镜、宫腔镜妇科手术治疗。能熟练掌握各种妇科内镜手术。
提问
孕妇一般可以吃乌梅。
乌梅是一种营养丰富的水果，含有多种维生素、矿物质、氨基酸、苹果酸、柠檬酸等营养成分，具有健脾消食、收敛止泻、安蛔止痛等功效。孕妇在怀孕期间，体内的激素水平会发生变化，导致胃肠蠕动减慢，容易出现便秘、腹胀等症状，适当吃乌梅可以促进胃肠蠕动，起到预防便秘的作用。另外，乌梅中含有丰富的维生素C，适当食用可以增强身体的抵抗力，有助于胎儿的生长发育。
孕妇在怀孕期间要注意休息，保持充足的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累等，同时要注意饮食营养均衡，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，以及高蛋白类的食物，有利于补充身体所需要的营养成分，促进胎儿的生长发育。
2022-03-18 14:32
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
