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产妇能吃羊肉吗能喝羊肉汤吗
补充说明：产妇能吃羊肉吗能喝羊肉汤吗
a******W 2021-10-26 18:39
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
产妇可以适量吃羊肉，但不能过量食用。
羊肉中含有丰富的蛋白质、铁元素以及维生素B12等营养物质，适当食用能够促进乳汁分泌，提高免疫力，并预防缺铁性贫血的发生。但是由于羊肉属于温热食物，过量食用容易导致上火，出现口舌生疮、咽喉肿痛等症状，严重时甚至会引起便秘。因此，产妇在食用羊肉时需注意控制摄入量。
如果产妇对羊肉过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
对于产后恢复期的产妇而言，饮食调理至关重要。应均衡膳食，避免辛辣刺激性食物，同时保持充足睡眠，以利于身体康复和母乳喂养。
2024-01-14 05:59
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维生素B12又称钴胺素。体内维生素B12的通常含量为2～5mg，大部分贮存于肝脏，约为体内总贮存量的80%，其余存在于肌肉、皮肤和骨组织，少量存在于肺、肾、脾。维生素B12最重要的功能在于它是骨髓造血所需的重要物质。
