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孕妇能喝椰子汁吗
补充说明:孕妇能喝椰子汁吗
a******W 2021-10-26 18:38
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孕妇可以适量饮用椰子汁。
椰子汁富含维生素C、矿物质等营养物质,有助于增强免疫力,促进铁质吸收,预防贫血。此外,椰子汁中含有天然电解质,能够帮助调节体内水分平衡,缓解孕期水肿。但需注意选择无添加糖分的原汁椰子汁,并避免过量摄入以防引起腹泻或其他不适。
如果孕妇对椰子过敏,则不宜食用椰子汁,以免引发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
对于孕妇来说,饮食的安全与健康至关重要。建议在孕期合理膳食,均衡摄入各类食物,确保胎儿发育所需的各种营养素。若出现任何不适或疑问,应及时咨询医生。
2024-02-26 19:50
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。