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怀孕吃金桔好吗
补充说明：怀孕吃金桔好吗
a******W 2021-10-26 18:39
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕期适当食用金桔对自身健康有益，但不宜过量摄入。
孕期适当食用金桔可以为身体提供维生素C、叶酸等营养素，有助于促进铁质吸收，预防贫血的发生。此外，金桔中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善孕期便秘症状。但是，由于金桔性温，过多食用可能会导致上火，所以建议适量食用。
若孕妇对金桔过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
孕期饮食需注意均衡多样，避免高糖、高脂食物，同时建议定期进行产前检查，监测胎儿生长发育情况。
2024-02-07 21:53
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
