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怀孕能吃豌豆苗吗
补充说明：怀孕能吃豌豆苗吗
a******W 2021-10-26 18:38
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
怀孕期间，可以适量食用豌豆苗。
豌豆苗富含膳食纤维、维生素C以及多种矿物质，能够促进肠道蠕动，预防孕期便秘，并且有利于铁质吸收，从而起到补血的作用。
如果孕妇存在消化系统疾病或对豌豆及其制品过敏，则不建议食用豌豆苗。
需要注意的是，在妊娠期间，饮食应多样化以满足胎儿生长发育所需的各种营养素，同时避免高盐、高糖食物摄入过多，以免影响血糖水平和血压控制。
2024-02-14 03:39
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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