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怀孕能不能吃榨菜
补充说明：怀孕能不能吃榨菜
a******W 2021-10-26 18:37
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
怀孕期间可以适量食用榨菜。
榨菜是一种腌制食品，其中含有一定的营养成分如维生素C、叶酸以及矿物质等，适量食用可为孕妇提供所需的微量营养素。但因其属于高盐食物，所以不宜过量食用，以免加重肾脏负担，引起浮肿。
孕期合并高血压或妊娠期糖尿病患者慎食榨菜。
孕期饮食需注意均衡多样，并避免过多摄入加工食品和高盐食物以支持母婴健康。
2023-12-28 23:19
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
