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孕早期能吃韭菜吗
补充说明：孕早期能吃韭菜吗
2021-10-26 18:37
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
通常情况下，孕早期一般能适量吃韭菜。
韭菜含有丰富的膳食纤维、维生素以及铁、锌等微量元素，可以补充孕妇所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，缓解孕期便秘的症状。但不建议过量食用，因为韭菜属于辛辣刺激性的食物，过量食用可能会导致孕妇出现胃肠道不适的症状，例如腹泻、腹痛等。另外，如果孕妇对韭菜过敏，也不建议食用，以免导致出现过敏反应，例如皮肤瘙痒、红肿等。
在怀孕早期，孕妇需要注意饮食健康，建议饮食清淡易消化，可适量食用富含维生素的蔬菜水果，例如西红柿、香蕉等，同时还可以适量食用富含蛋白质的食物，例如鸡蛋、牛奶等。同时，在怀孕早期还需适当休息，避免熬夜，保持充足的睡眠，还需避免进行剧烈运动。另外，患者还需遵医嘱定期到医院进行产前检查，监测胎儿的生长发育情况。
2022-03-23 09:54
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
