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孕妇吃奇异果的功效与作用
补充说明：孕妇吃奇异果的功效与作用
a******W 2021-10-26 18:40
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
孕妇吃奇异果具有补充维生素C、补充叶酸、补充膳食纤维、补充钙、补充铁等功效和作用。
1.补充维生素C
奇异果中含有丰富的维生素C，可以促进胶原蛋白合成，增强皮肤弹性。
2.补充叶酸
奇异果富含叶酸，能够预防胎儿神经管缺陷的发生。
3.补充膳食纤维
奇异果中的膳食纤维有助于维持肠道健康，促进消化系统正常运作。
4.补充钙
钙是骨骼发育所必需的矿物质，奇异果中含有的钙可以帮助孕妇满足身体对这种矿物质的需求。
5.补充铁
铁对于红细胞的生成至关重要，奇异果中的铁元素有助于预防缺铁性贫血。
建议孕妇在食用奇异果时注意适量摄入，避免过量导致胃肠道不适。同时，应确保从可靠的来源购买，并遵循正确的储存指南以保持其新鲜度。
2024-04-09 03:01
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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