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肝郁吃什么
补充说明：肝郁吃什么
a******W 2021-10-26 18:40
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
肝郁可以考虑食用甘草、玫瑰花、合欢花、菊花、枸杞子等食物，这些食物具有一定的疏肝解郁作用。但需要注意的是，食物并不能替代药物进行治疗，若症状持续或加重，建议寻求专业医生的帮助。
1.甘草
甘草具有补脾益气、清热解毒的功效，对于缓解肝郁症状有一定的辅助作用。适当摄入甘草可改善脾胃虚弱引起的食欲不振、乏力等症状。但不宜过量食用，以免引起水肿。
2.玫瑰花
玫瑰花茶性温，味甘微苦，具有疏肝理气的作用，能够有效缓解肝郁气滞导致的情绪低落、胸闷等不适症状。适量饮用玫瑰花茶可以促进血液循环，长期坚持有助于舒缓情绪。但是对玫瑰花过敏者应避免饮用。
3.合欢花
合欢花茶由合欢花泡制而成，其味甘，性平，入心经，能起到疏肝解郁的作用。经常用合欢花泡水喝可以帮助减轻因情志不畅所致的心烦失眠、多梦易惊等症状。注意不要过量服用，以免引起上火。
4.菊花
菊花茶是由菊花为原料制成的一种以菊花为原料制成的花草茶。菊花茶性寒，味辛、甘、苦，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效，因此肝郁患者可以吃菊花茶。肝郁患者日常生活中可以适当饮用菊花茶，有利于缓解头晕眼花、视物昏花、肝阳上亢等不适症状。但需注意的是，菊花茶性质偏寒凉，不建议大量或长期饮用，以免引起腹痛、腹泻等肠胃不适的症状。
5.枸杞子
枸杞子是茄科植物宁夏枸杞的成熟果实，中医认为枸杞性平，味甘，归肝、肾经，有滋补肝肾、益精明目的功效，所以肝郁患者也可以通过吃枸杞进行调理。肝郁患者平时可以用枸杞泡水或者煲汤，能够辅助改善肝肾阴虚引起的腰膝酸软、眩晕耳鸣、遗精滑精、视力模糊等症状。但外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。
针对肝郁的情况，在饮食方面宜选用具有行气活血作用的食物，如山楂、金橘等。同时保持良好的心态，避免过度疲劳和精神紧张，保证充足的睡眠时间也有助于改善症状。
2024-02-02 12:14
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肝郁化火，中医讲肝在五行中属木，木的性质是升散，不受遏郁，喜条达，恶抑郁，主疏泄。即人体肝脏犹如春升之气，具有条顺、畅达、疏通的特性。如果肝气郁结，不疏泄了那么根据五行理论，木生火，就叫肝郁化火。
症状起因：肝郁多由情志抑郁，气机阻滞所致。化火分为实火和虚火，实火多由外感六淫、内伤七情、或气血痰食阻滞所郁化;虚火则由阴液亏损所致。
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