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月子里能吃韭菜吗
补充说明：月子里能吃韭菜吗
a******W 2021-10-26 18:40
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
月子期间可以适量食用韭菜。
韭菜中含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及多种矿物质元素等营养成分，适当进食可为产后女性补充所需的营养物质，并且对促进乳汁分泌也有一定的帮助作用。此外，韭菜中还含有膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，改善产后便秘的症状。但由于韭菜属于辛辣刺激性的食物，因此不建议一次性吃得过多，以免引起上火的情况发生。若出现上火症状，则需及时就医进行治疗。
如果产妇对韭菜过敏则不能吃，否则可能会导致皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
在坐月子期间，饮食调理以清淡、易消化为主，避免过于油腻或辛辣的食物摄入，同时注意保持充足的睡眠时间，有利于身体恢复。
2024-03-14 21:09
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
