首页> 妇产科> 产科> 孕妇能吃> 孕妇能吃芝麻油吗

精选回答(1)

柯怀 副主任医师 阳新县人民医院

擅长:优生优育,孕前指导,孕期保健,孕期咨询,产后治疗,妇科疾病,盆底康复。

提问

孕妇可以适量食用芝麻油。
芝麻油中含有的亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸具有抗氧化作用,能够帮助降低血压和胆固醇水平,预防心血管疾病的发生。此外,芝麻油还含有丰富的维生素E,这是一种天然的抗氧化剂,可以帮助保护细胞免受自由基的损害,延缓衰老过程,同时也有助于提高免疫力,增强抵抗力。因此,适量食用芝麻油对于孕妇来说是有益的。
如果孕妇对芝麻过敏,则应避免食用芝麻油。
孕期饮食需注意均衡营养,并遵循医嘱。适当摄入芝麻油可为身体提供必要的营养成分,但不宜过量以避免可能引起的肥胖或血脂异常等问题。

2024-02-27 10:56

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维生素E

维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol,T)与三烯生育酚(Tocotrienol,T-3)的总称,是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中,动物性食品以da型为主,植物油的维生素E含量较多,与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂,在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid,PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构,防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应,使红细胞膜受损而产生溶血。

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