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孕期便秘吃什么通便快
补充说明：孕期便秘吃什么通便快
a******W 2021-10-27 16:09
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕期便秘可以食用燕麦、香蕉、酸奶、芹菜汁、核桃等食物来缓解症状，但食物并不能快速治愈便秘，若症状持续不改善，建议咨询医生。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，从而改善孕期便秘的情况。此外，燕麦还可以延缓胃排空速度，增加饱腹感，有助于控制体重。但需注意不宜过量食用，以免引起腹泻等不适症状。
2.香蕉
香蕉中含有的天然糖分和钾元素可以起到润肠通便的作用，对于缓解孕期便秘有一定的效果。适当吃香蕉还能够补充身体所需的营养物质，增强免疫力。但是不建议空腹食用，以免引起血糖波动。
3.酸奶
酸奶中含有大量的乳酸菌，能够抑制有害细菌繁殖，调节肠道微生态环境，进而减轻便秘症状。而且酸奶还能促进食物消化吸收，改善肠胃功能紊乱。但对酸奶过敏者禁用。
4.芹菜汁
芹菜汁含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，加速食物残渣排出，从而达到预防及缓解便秘的目的。但要注意避免过量饮用，否则可能会导致腹泻。
5.核桃
核桃仁具有滋补肝肾、润燥滑肠的功效，因此适量进食可辅助治疗因津液不足引起的便秘。但需要注意的是，由于核桃仁性温热，所以阴虚火旺体质的人群应慎食或忌食。
孕期便秘患者平时应注意饮食调理，多摄入高纤维食物如全谷类食品和新鲜蔬菜水果。还要保持充足的水分摄入，以促进肠道正常运作。必要时也可遵医嘱使用开塞露进行处理。
2024-01-15 17:08
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产妇产后饮食如常，但大便数日不行或排便时干燥疼痛，难以解出者，称为产后便秘，或称产后大便难，是最常见的产后病之一。
