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孕妇能吃苦苣吗
补充说明：孕妇能吃苦苣吗
a******W 2021-10-27 16:09
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇能吃苦苣。
苦苣富含维生素C、叶黄素等营养物质，还含有膳食纤维。孕期适当食用可以补充必要的营养成分，并促进消化系统健康。
如果孕妇对苦苣过敏，则不能食用，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
需要注意的是，苦苣属于凉性蔬菜，因此不宜过量食用，以免引起腹泻或腹痛。另外，建议孕妇在食用前将苦苣彻底清洗干净，以减少可能存在的食品安全隐患。
2024-03-02 15:41
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
