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怀孕能吃圣女果吗
补充说明：怀孕能吃圣女果吗
a******W 2021-10-27 16:09
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
怀孕期间可以适量食用圣女果。
圣女果含有丰富的维生素C、番茄红素等抗氧化剂，有利于促进铁质吸收，预防孕期贫血，并可降低自由基损伤，保护细胞免受氧化应激的影响。此外，圣女果中所含的膳食纤维也有助于维持正常的消化系统功能，但需注意不过量摄入，避免引起腹泻或其他不适。
如果孕妇对圣女果过敏，则不能食用，以免诱发或加重皮肤瘙痒、红肿等症状。
孕期饮食需均衡且多样化，以满足母体与胎儿发育所需的营养物质。同时建议定期进行产前检查，监测胎儿生长发育情况以及自身健康状态。
2024-03-11 07:31
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
