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怀孕能吃圣女果吗
补充说明：怀孕能吃圣女果吗
a******W 2021-10-27 16:09
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
怀孕期间可以适量食用圣女果。
圣女果含有丰富的维生素C、番茄红素等抗氧化剂，有利于促进铁质吸收，预防孕期贫血，并可降低自由基损伤，保护细胞免受氧化应激的影响。此外，圣女果中所含的膳食纤维也有助于维持正常的消化系统功能，但需注意不过量摄入，避免引起腹泻或其他不适。
如果孕妇存在妊娠期糖尿病或血糖偏高，则需要控制圣女果的摄入量，以免影响血糖水平的稳定。
在孕期饮食方面，建议保持均衡营养，同时关注食物的新鲜度与卫生安全。若对圣女果过敏则不建议食用，以免诱发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2024-03-19 06:05
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
