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孕妇能多吃奇异果吗
补充说明：孕妇能多吃奇异果吗
a******W 2021-10-27 16:09
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
孕妇可以适量吃奇异果。
奇异果含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种矿物质等营养成分，能够有效预防便秘的发生，并且有助于促进肠道蠕动，进而改善孕期便秘的情况。
如果孕妇对奇异果过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
对于奇异果的摄入量，应遵循个体差异原则，不可过量食用，避免导致血糖波动过大，影响母婴健康。
2024-01-19 08:04
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
