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怎样练缩阴术
补充说明：怎样练缩阴术
2021-08-16 18:41
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精选回答(1)
丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
缩阴术一般指阴道紧缩术。通常情况下，可以通过提肛运动、蹲马步、仰卧起坐等方式来练习阴道紧缩术。
1、提肛运动
患者可以通过提肛运动来锻炼盆底肌肉的收缩功能，可以改善阴道松弛的情况。
2、蹲马步
患者可以通过蹲马步来锻炼身体，有利于改善盆底肌的血液循环，从而改善阴道松弛的情况。
3、仰卧起坐
患者可以通过仰卧起坐来锻炼腹部肌肉，有利于改善阴道松弛的情况。
除此之外，还可以通过做仰卧起坐、仰卧举腿等方式来锻炼盆底肌，平时要注意避免频繁同房。如果阴道松弛的情况比较严重，建议患者及时就医治疗，以免影响正常的性生活。
2021-10-27 11:28
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阴道紧缩术就是针对女性生理变化，为提高夫妻性生活质量及治疗尿道、膀胱及直肠膨出而设计的一种妇科整形手术。手术根据患者的不同年龄、阴道松弛及会阴损伤的不同程度进行和使用私处细胞活力因子进行修补，通过手术修复损伤松弛的肌肉和筋膜，使阴道弹性增强，松紧度变得合适，解除了患者心理上和生理上的痛苦，并提高了生活质量，恢复了女性的自信心。同时有利于预防和治疗因盆底组织松弛而导致的子宫脱垂及阴道前后壁膨出等疾患。
手术时间：一般是30分钟
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