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孕妇为什么不可以吃鳝鱼

发病时间：不清楚

孕妇为什么不可以吃鳝鱼

补充说明：孕妇为什么不可以吃鳝鱼

a******W 2021-10-27 16:11

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任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院三甲

擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

孕妇不可以吃鳝鱼的说法并不准确，孕妇可以适量吃鳝鱼，鳝鱼是一种营养丰富的食物，适量食用对孕妇有一定的好处，但不建议过量食用，以免引起不适症状。

鳝鱼含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B2、维生素E、钙、磷、铁等营养成分，孕妇适量食用可以补充身体所需营养，有利于胎儿的生长发育。鳝鱼还含有DHA，可以促进胎儿大脑发育，提高脑细胞的活力。另外，鳝鱼还含有丰富的卵磷脂，孕妇适量食用鳝鱼可以提高脑细胞的活性，有利于增强记忆力。但是，鳝鱼中的蛋白质含量较高，如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。

孕妇在怀孕期间要注意饮食均衡，可以多吃富含维生素、蛋白质的食物，如苹果、西红柿、鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养物质，有利于胎儿的生长发育。同时，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累，要保证充足的睡眠时间，避免熬夜。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。

2021-10-27 18:42