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孕妇能生吃洋葱好吗
补充说明：孕妇能生吃洋葱好吗
a******W 2021-10-27 16:11
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
孕妇可以适量食用煮熟后的西兰花。
西兰花富含膳食纤维、维生素C和叶酸，有助于促进消化系统健康，并支持胎儿神经管发育。但因其含有草酸，生食可能影响钙质吸收，故需加热至熟透后食用。
如果孕妇对洋葱过敏，则不宜生吃，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
孕期饮食应以安全、营养均衡为原则，避免摄入未经烹饪的食物或过多加工食品，确保母婴健康。
2024-01-23 08:31
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
